В эпоху малоподвижного образа жизни общий классический массаж становится едва ли не самым популярным средством от гиподинамии. Он защищает от стресса и позволяет войти в состояние естественного глубокого расслабления. Он усиливает тонус мышц и улучшает кровообращение. Немаловажно и то, что, усиливая обменные процессы в организме и расщепляя жиры, ручной массаж интенсивно выводит шлаки. Уже после первых сеансов вы сможете ощутить значительное улучшение функций кожи и повышение эластичности мышц.

Классическими приемами такого массажа являются: поглаживание и разминание, растирание, вибрации и выжимание. Каждый из таких приемов повторяется в основном по 4-5 раз.